甘酒 | 今日の出来事

ここ1年ほど、毎日甘酒を飲んでいます。それからというもの、慢性的な便秘が見事に改善しました。

もう12年以上、毎日ビオフェルミンを飲み続けてきて、ビオフェルミンを飲み始めた頃は毎日便通があり、それはそれで絶大な効果を感じたわけですが、それでもお腹の張りは残っているし、運動していないこともあり年々体型の崩れが気になっていたのも事実です。

そこで、甘酒を試しに飲んでみたところ、劇的に便通が改善！！もう一生やめられません。

しかし、お腹には良くても飲み始めてからというものの体重が増えたのです。そりゃそうですよね。運動は相変わらずしていなくて1日の消費カロリーは減っていないのに摂取カロリーだけが増えたのですから。

とはいっても、160cm42kgが45kgになったって話なので充分痩せ型なのですが、誰しも自分なりの適正体重ってあると思います。私はそれが42〜43kgなのです。どうしようかなぁなんて思っていたところに始めたのが、一つ前の記事の1日1食。

これをはじめてから、体重もいい感じに安定し、お腹もすこぶる好調！！

自分に合った生活習慣を作ることができました。

お腹が空っぽだと、サプリの吸収率も上がりますし、肌もうるおいます。

2ヶ月後に健康診断があるので、結果が楽しみだなぁ。私、痩せてるけどコレステロール値が高くて。今はサプリで抑えているけどいつかサプリも辞めたいんだよなぁ。

まずは、基準値に収まることを期待します。