1日1食で体が軽い

ここ2ヶ月ほど前に、仕事がとてつもなく忙しくなり、いつも食べていたランチを食べに行けなくなりました。朝は元々甘酒とコーヒーのみだったのでほぼ食べていません。

そんな生活が1週間続いた頃気づいたんです。あれ、いつもガスで張っていたお腹がぺったんこで柔らかくなり、足のむくみ顔のむくみがなくなっている、肌の調子もいい、、と。

忙しくて食べに行けないので正直お腹も空かず、さらには消化に血液を持っていかれないので午後の仕事がまぁ捗る笑

というわけで、1日ほぼ1食生活がスタートしました。

行きつけの腸活サロンでその話をしたら、消化でなく代謝にエネルギーを使うことが老化防止や健康には大事、とのことで、体が辛くないなら1日1食はとても良いとのこと。

元々かなり痩せ型(160cm、45キロ)で、年齢もミドサーなので、食べなすぎて変な痩せ方すると余計老けそうだなとおもったので、ここ1ヶ月は朝、完全食の粉をアーモンドミルクで割って飲んでいます。その甲斐あって、体重も2キロ減におさえつつ1日1食生活を謳歌できています。

そして主人も同じ生活をしており主人も全く同じ効果を感じているようです。

2人とも35歳を過ぎ、健康に気を使わないといけない年頃になってきましたので、2025年は一層、健康活動していきます！

来週からは朝の完全食にチャコールクレンズを混ぜて飲む予定！楽しみ！